STOPP app

आपण अशा नकारात्मक विचार म्हणून नैराश्य आणि अस्वस्थता, आणि इतर पुनरावृत्ती आचरण लबाडीचा चक्र थांबवू काळजी, पिण्याचे, धूम्रपान, जुगार, आक्रमकता, स्वत: ची हानी, लोक किंवा घटनांमध्ये इ टाळून, प्रारंभ करू इच्छित असल्यास STOPP अॅप वापरा ...

सहकारी निर्माते मिशेल Ayres आणि आनंदाचे गीत Vivyan, संज्ञानात्मक वर्तणूक मानसशास्त्राच्या विकसित, STOPP अनुप्रयोग थोडक्यात संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी आहे! सीबीटी एक प्रभावी पुरावा बेस आहे आणि समस्या विस्तृत प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

आपण लबाडीचा, वर्तन नकारात्मक चक्र बदलू आणि सकारात्मक अधिक तरबेज कमी भावनावश जीवन जगणे आपले विचार, भावना आणि आचरण बदल करण्यासाठी सक्षम करण्यासाठी मदत करण्यासाठी STOPP अनुप्रयोग वापरा.

आपण कायदा इच्छाशक्ती वाटत लक्ष द्या. थांबवा. पहिल्या STOPP अनुप्रयोग वापरा. नंतर हे ठरवू. क्रिया उत्तम अभ्यासक्रम निवडले.

STOPP निर्णय घेतला (32 कौशल्य) आणि निर्णय घेतला जीवन कौशल्य (12 कौशल्य) पहिल्या कौशल्य आहे. सुरुवातीला प्रौढ मानसिक आरोग्य सेवा क्लायंट अभिप्राय तयार केले गेले. जोरदार सिद्धांत मध्ये प्रवृत्ती, अॅपला नेहमी आपण सकारात्मक पर्याय करा मदत करण्यास तयार आहे.

www.thedecider.org.uk